Pilates Oro
Las clases de pilates para mayores contribuyen a mejorar su calidad de vida, facilitando el movimiento del cuerpo, la coordinación y el equilibrio.
Hacer pilates proporciona a los mayores un aumento de la autoestima, que es muy importante en personas de más de 65 años.
En Palpilates realizamos un entrenamiento funcional, trabajando despacio y con control, para incrementar la fuerza, mejorar la agilidad, aumentar la movilidad articular y reforzar la capacidad pulmonar y cardíaca.
En Palpilates tienes la posibilidad de elegir clases de suelo, máquinas o combinar suelo y máquinas para mejorar el rendimiento.
BENEFICIOS:
FÍSICAMENTE:
- Tonificación muscular.
- Aumento de la fuerza, flexibilidad y agilidad en los movimientos.
- Disminución de la desmineralización ósea.
- Mayor resistencia al ejercicio y la coordinación.
- Mejora la postura en posiciones sentadas y de pie.
- Aumento del rendimiento respiratorio.
PSICOLÓGICAMENTE:
- Mejora la interrelación con otros.
- Conserva ágiles los sentidos.
- Aumento de la autoestima.
- Bienestar con uno mismo.