Clases de Pilates para Mayores

Pilates Oro

El ejercicio en las personas mayores  contribuye a mejorar su calidad de vida, facilitando el movimiento del cuerpo, la coordinación y el equilibrio.

Hacer pilates proporciona a los mayores un aumento de la autoestima, que es muy importante en personas de más de 65 años.

En Palpilates realizamos un entrenamiento funcional, trabajando despacio y con control, para incrementar la fuerza, mejorar la agilidad, aumentar la movilidad articular y reforzar la capacidad pulmonar y cardíaca.

En Palpilates tienes la posibilidad de elegir clases de suelo, máquinas o combinar suelo y máquinas para mejorar el rendimiento.

BENEFICIOS:

FISICAMENTE:

  • Tonificación muscular.
  • Aumento de la fuerza, flexibilidad y agilidad en los movimientos.
  • Disminución de la desmineralización ósea.
  • Mayor resistencia al ejercicio y la coordinación.
  • Mejora la postura en posiciones sentadas y de pie.
  • Aumento del rendimiento respiratorio.

PSICOLOGICAMENTE:

  • Mejora la interrelación con otros.
  • Conserva ágiles los sentidos.
  • Aumento de la autoestima.
  • Bienestar con uno mismo.

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PalPilates

Nuestro centro de Pilates se adapta a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta la edad y la condición física para marcarse objetivos personales. Puedes disfrutar de clases privadas, semiprivadas y en grupos reducidos.

informacion@palpilates.com

608 291 523

C/ Parque Bujaruelo 43, Local 1
28925 Alcorcón. Madrid.

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