Embarazadas y postparto
El cuerpo está preparado para el movimiento y éste nos acompaña durante toda la vida, por este motivo las futuras madres no deben dejar de hacerlo. En Palpilates te proponemos un entrenamiento a tu medida.
Durante la práctica de los ejercicios, las embarazadas se relacionan con sus cuerpos y con los cambios físicos y posturales que se van sucediendo durante la gestación. Es muy importante comprender lo que sucede en tu cuerpo durante el embarazo, y esta comprensión te ayudará a entender los cambios y podrás fortalecerte.
El trabajo en clase te mejora la respiración, la concentración, la musculatura del suelo pélvico y te ayuda a fortalecer los miembros superiores e inferiores… Todo ello es fundamental durante los meses de gestación y en el momento del parto.
Palpilates te ofrece clases privadas y en grupos reducidos (2 ó 3 personas), de la mano de profesionales especializados que sabrán darte una atención muy personalizada tal y como tú necesitas.
BENEFICIOS:
- Mejora la estabilidad de la columna.
- Incrementa la resistencia, dando tonificación a los músculos.
- Facilita el parto, debido al trabajo del suelo pélvico.
- Mejora de la postura reduciendo los dolores.
- Favorece la circulación.
- Control de la respiración.
- Aumenta la conciencia corporal.
- Previene la incontinencia urinaria.