Clases de Pilates para Embarazadas

  Pre y Prosparto

El cuerpo está preparado para el movimiento y éste nos acompaña durante toda la vida, por este motivo las futuras madres no deben dejar de hacerlo. En Palpilates te proponemos un entrenamiento a tu medida.

Durante la práctica de los ejercicios, las embarazadas se relacionan con sus cuerpos y con los cambios físicos y posturales que se van sucediendo durante la gestación. Es muy importante comprender lo que sucede en tu cuerpo durante el embarazo, y esta comprensión te ayudará a entender los cambios y  podrás fortalecerte.

El trabajo en clase te mejora la respiración, la concentración, la musculatura del suelo pélvico y te ayuda a fortalecer los miembros superiores e inferiores… Todo ello es fundamental durante los meses de gestación y en el momento del parto.

Palpilates te ofrece clases privadas y en grupos reducidos (2 o 3 personas), de la mano de profesionales especializados que sabrán darte una atención muy personalizada tal y como tú necesitas.

BENEFICIOS:

  • Mejora la estabilidad de la columna.
  • Incrementa la resistencia, dando tonificación a los músculos.
  • Facilita el parto, debido al trabajo del suelo pélvico.
  • Mejora de la postura reduciendo los dolores.
  • Favorece la circulación.
  • Control de la respiración.
  • Aumenta la conciencia corporal.
  • Previene la incontinencia urinaria

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PalPilates

Nuestro centro de Pilates se adapta a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta la edad y la condición física para marcarse objetivos personales. Puedes disfrutar de clases privadas, semiprivadas y en grupos reducidos.

informacion@palpilates.com

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C/ Parque Bujaruelo 43, Local 1
28925 Alcorcón. Madrid.

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