Clases de dúo en Reformer
Clases en dúo (para dos personas) en Reformer con torre y silla, añadiendo implementos.
Compartir tu entrenamiento no significa bajar la intensidad. En nuestras sesiones en dúo integramos el Reformer, la torre, la silla y diversos implementos para poner el foco en la importancia de la fuerza funcional. El trabajo con muelles e implementos ofrece una resistencia ajustable que activa la musculatura estabilizadora y los grandes grupos musculares. Desarrollar la fuerza en Pilates es la clave para proteger tus articulaciones, corregir la postura y ganar agilidad en tu día a día, logrando un cuerpo fuerte desde el centro hacia afuera.
BENEFICIOS:
- Fuerza excéntrica: El Reformer obliga a los músculos a estirarse mientras sostienen la resistencia del muelle al regresar, esculpiendo músculos largos y fuertes.
- Desafío a la gravedad: La Silla tiene una superficie de apoyo mucho más pequeña, lo que te obliga a levantar y sostener tu propio peso corporal usando la fuerza pura del centro (core) y las piernas.
- Resistencia progresiva: Los muelles de ambos aparatos permiten ajustar la carga de forma exacta a tu nivel, permitiendo un trabajo de fuerza que evoluciona contigo.
- Mejora de la postura reduciendo los dolores.
- Mayor control
- Aumenta la estabilidad